護膚想要做好，大家在日常就需要注重方法，還有飲食的功效都是很有作用的。護膚需要掌握正確的護膚方法，沒有掌握正確的護膚順序，即使使用再昂貴的護膚品也是一種浪費。為了防止浪費，今天，小編就和大家說說晚上護膚的步驟會有哪些？

護膚食物

1、山楂

山楂味酸，營養豐富，可以促進身體和皮膚的血液循環，有著活血的功效，美眉們常吃山楂，可以令面部皮膚氣色更加紅潤有光澤。美眉們可以自制山楂茶飲用，將山楂切成薄片，與玫瑰花一同放入杯中，倒入適量的開水即可，泡一會兒，再加入少許蜂蜜調試，稍涼后即可飲用。山楂飲味道酸甜，非常好喝，美眉們常喝可以使皮膚更加有彈性有光澤。

2、黑豆

我們經常說女人們應該常吃黑色食物，黑色食物補腎，可以幫助女人們保養皮膚。日常生活中常見的黑色食物都有黑芝麻、黑豆、黑棗等等，其中，黑豆具有非常好的改善皮膚細胞的新陳代謝的作用，美眉們經常吃黑豆可以促進皮膚的新陳代謝，增強皮膚對抗衰老的能力。食用黑豆也非常簡單方便，直接將黑豆放入水中煮熟，最后再倒入蜂蜜調味即可。

3、花生

花生含有豐富的營養豐富，花生的護膚功效也是非常強大�；ㄉ�有著延緩皮膚衰老、對抗皮膚老化的功效，美眉們常吃花生，可以有效對抗肌膚的老化和松弛，令皮膚更加嬌嫩細滑�；ㄉ�的吃法也有很多種，生吃熟吃都有不同的營養，美眉們可以生吃花生，為身體補充營養，為皮膚補充維生素E，吃出嬌嫩皮膚。

晚上正確的護膚順序是什么樣的？

第一步、仔細卸妝

不管一天有多么勞累，睡覺前必須要仔細卸妝，不然會讓大量的污垢堵塞毛孔，從而引起痘痘肌。干性皮膚盡量選擇卸妝油，油性皮膚盡量選擇卸妝液，敏感肌膚應該選擇卸妝乳，根據自己的膚質來選擇合適的產品。卸完妝之后要使用洗面奶仔仔細細的洗臉，這樣能夠防止卸妝產品在臉上殘留。

第二步、涂抹護膚品

把臉清洗干凈之后，首先使用爽膚水，這樣能吸收后續的護膚產品，同時也能夠調節皮膚中的水油平衡。然后涂抹眼霜能夠預防和淡化眼尾紋，使用無名指沾取少量的眼霜，從下眼瞼的部位向內眼瞼慢慢的按摩提拉，一定要注意力度，因為眼睛附近的皮膚非常薄弱。最后再涂抹精華液，涂抹精華液在短時間內雖然不會看到效果，但是長時間堅持下去能夠看到皮膚變得更加細膩。

第三步、敷面膜

到了晚上是保護皮膚的黃金時間段，因為皮膚細胞非常的活躍，加快了血液循環的速度，而且皮膚中的膠原蛋白合成能力明顯增強，能夠吸收面膜里面的營養成分。睡覺前抽出15分鐘的時間敷面膜，能達到事半功倍的效果。

第四步、涂抹乳液和面霜

敷完面膜之后把臉清洗干凈后涂抹乳液，涂抹的時候要借助手指指腹的力量，不能使用指尖或者手掌，因為指腹力量適中而且有一定的彈性。最后再涂抹晚霜，晚上應該選擇滋潤和保濕型的。

掌握好護膚的步驟，這些對于肌膚的保養都是很有作用的，大家一定要注重這些保養的方法，多吃適合滋養肌膚的食物。平時大家需要注意做好保養，晚上一定要卸妝干凈才能保持肌膚的呼吸狀態。