兒童保健涉及兒童保育、營養、疾病、預防診斷、體育鍛煉、心理身體發育、教育等，這里重點介紹兒童保健方法中的護理和體育鍛煉。

一、戶外活動。嬰幼兒出生后應盡早進行戶外活動。它們可以全年進行。在空氣新鮮、人少的地方開始戶外活動。時間宜每天1-2次，每次10-15分鐘。逐漸延長至1-2小時。除惡劣天氣外，年齡較大的孩子應該更多地在戶外玩耍。冬季戶外活動時暴露臉部和手部，注意身體保暖。戶外活動可以增加孩子對冷空氣的適應能力，提高身體的免疫力。戶外活動可以接受陽光照射，減少佝僂病的發生。戶外活動可以呼吸新鮮的氧氣，有利于大腦發育。

二、皮膚鍛煉。嬰兒皮膚按摩可以每天早晚定期、輕柔地對寶寶的面部、胸部、腹部、背部和四肢進行，每次15分鐘以上。皮膚按摩不僅給寶寶提供舒適的刺激，也是父母與寶寶直接交流的方式之一。皮膚按摩有利于循環、呼吸、肢體活動、肌肉放松。它可以改善睡眠，促進神經系統的發育。

三、水浴。保證充足的水浴時間，7-12分鐘，可以促進新陳代謝，增進食欲，促進睡眠，從而促進兒童的生長發育。

四、按程序接種疫苗。目的是刺激機體產生針對疫苗的抗體，但能在病菌再次侵入體內時進行對抗，從而避免疾病的發生。